初めまして、岡本と申します。

恐怖症を解消するのに有効的なセラピーにＴＦＴ（思考場療法）があります。

下記のホームページを参考にして下さい。
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http://373enjoy.web.fc2.com/tft.html

はじめまして、ペコー様。カウンセリングルーム　こころのピースの佐々木と申します。

自分が嘔吐恐怖症なのでは無いかと疑うほどに嘔吐に対して恐怖を感じ、普段の生活にも影を落としてしまっているのですね。

嘔吐恐怖症であるのかどうかという診断はカウンセラーでは行えません。行えませんが、診断という結果ではなく、今現実として困っているということに対してご相談いただくことができます。

嘔吐に対する恐怖感は正しいと思います。実際にノロウィルスなどの飛沫感染は高い割合で発生してしまっています。嘔吐から身を避け、感染を防止したいという気持ちは自分を守るためには大切なものです。
現状ペコー様はその度合いが高いだけだと考えましょう。
恐怖が無くなり、飛沫感染に対して無防備になることは良くありません 。
正しい知識を得て、正しく防止することは大切なことです。例えば一般的な衛生面で考えると、
・外出から戻ってきたらまずは手洗いをしっかりと行う。
・集団の中に入らなければいけないとき（電車や街での買い物など）の際はマスクをつける。
・嘔吐後の処理をしなければいけない時は、ゴム手袋などを装着し、処理後はしっかりと手などを消毒する。
などを行っていれば感染を防げるのではないでしょうか。
嘔吐物からの感染の恐怖以外に「嘔吐」に対する過去の辛い出来事などがある場合、その心の傷から嘔吐に対して極度に不安を感じることも考えられます。ご自身の事以外にも他の方が嘔吐したときに関する出来事から自分も同じような状況になるのではないかと不安に思い、そのことが心の傷として残っている場合もございます。
この様な場合はまずは心の声に気付き、理解してあげることが大切です。

漠然な不安は不安がどんどん増大してしまうこともあります。
お近くの心療内科やカウンセリングなどに一度ご相談されても良いのではないかと思います。